Programme
TRAINING
Pour une stimulation optimale de la musculature
séance de 20’
MIHA BODYTECH
Un entraînement global en seulement 20 minutes.
Le concept : La technologie au service du corps, le Mihabodytech consiste à réaliser une séance de sport, vêtue d’un gilet et d’électrodes ciblant les principaux groupes musculaires (CUISSES, ABDOS, FESSIERS, DOS, BRAS…) Cette technique permet d’activer 95% des fibres musculaires contre seulement 70% lors d’un entrainement traditionnel.
Une séance de 20 minutes équivaut à 4 heures de sport “traditionnel”. Le MihaBodytech agit sur la masse grasse, lutte contre la cellulite et augmente le métabolisme de base en activant en profondeur la musculature dès les premières séances.
Programme
BODYRELAX
Pour un soulagement de la douleur, programme de relaxation
séance de 20’
Programme
METABOLISME
Pour une augmentation de la circulation sanguine et du métabolisme (amincissement)
séance de 20’
TRX Suspension Training
Ensemble d’exercices basés sur le poids du corps avec Suspension Training qui renforce simultanément la musculature, l’équilibre, la souplesse …
- Offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps
- Aide à bâtir une puissante ceinture abdominale
- Augmente l’endurance musculaire
Convient à tous, quel que soit le niveau (des athlètes aux personnes âgées)
KETTLEBELL
L’utilisation des kettlebells constitue un moyen simple et efficace d’entraînement.
Les kettleblells associent un travail cardio et musculaire à la fois, l’entraînement balistique consiste à effectuer une accélération puis relâcher (ou accompagner) un poids.
Ce type d’entraînement cible les fibres musculaires rapides qui sont celles ayant le plus gros potentiel de développement.
CIRCUIT
TRAINING
Avec le circuit training vous pourrez prétendre à la perte de poids, au renforcement et raffermissement généralisé, à la diminution de la fatigue et du stress.
MUSCULATION
TRADITIONNELLE
Ces appareils de musculation font partie de la gamme Isotonic de Technogym et leur fonction est de faire travailler tous les groupes musculaire de manière indépendante. Ergonomie et confort au rendez-vous pour une utilisation optimale.
CARDIO
TRAINING
Activités d’endurance ayant pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps, pour une plus grande aisance dans la vie de tous les jours, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale.