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Même une petite augmentation de l’activité physique s’accompagne d’importants effets positifs sur la santé.

La culture du mieux-être, l’activité physique impacte directement le système immunitaire, la qualité du sommeil, la régulation du poids, la tonicité, le moral …

Cette culture, Jean-Marc depuis le 12 Octobre 2015 se propose de vous en faire découvrir les bienfaits, au travers de différentes techniques adaptées pour tout âge et niveau de performance, dans une ambiance simple et conviviale.

Les bienfaits de l’activité physique

Diminution du risque de maladies cardio-vasculaires
Diminution du risque d’hypertension artérielle
Renforcement du système immunitaire
Permet de garder des os solides et de prévenir l’ostéoporose
Amélioration de l’endurance de l’organisme
Augmentation de la résistance et de la souplesse

Le renforcement musculaire est également bénéfique contre les rhumatismes inflammatoires chroniques. Il a des effets bénéfiques pour le cerveau et le mental et dans la lutte contre le surpoids et l’obésité. Il est également conseillé après une grossesse ou une intervention chirurgicale, sur avis médical.

Tout cela n’est possible que sous la surveillance et les conseils adaptés d’un professionnel confirmé : Jean-Marc est éducateur sportif diplômé d’état depuis 1997 et saura vous conseiller dans votre pratique.

Noella Logeais

21/09/2022

Salle conviviale et accueillante ! Merci jean-marc pour ta disponibilité et de l'attention que tu portes à tes adhérents.

Justine Mondain

07/09/2022

Une salle que je recommande vivement ! Une ambiance conviviale, familiale et accueillante. Jean-Marc est un coach à l’écoute, dynamique et de bons conseils.

GAUTIER Gaëlle

26/08/2022

Fred Fredoche

05/08/2022

DEA Moussier

23/07/2022

Une super salle , tous le necessaire pour bien travailler , se détendre et transpirer. Tous ça dans une bonne ambiance et avec un super coach . Jean Marc est à notre ecoute et surtout nous surveille et nous conseil .

Jeremy Loirat

21/07/2022

Salle à hauteur humaine. Tout le monde peut y accéder, tous les âges s’y côtoient dans la bonne humeur générale à l’image du coach Jean Marc qui saura vous accueillir et vous guider dans vos exercices à faire ou ne pas faire en fonction de votre santé. Il saura s’adapter à vous et sera toujours près à vous reprendre afin d’éviter des blessures qui pourraient vous découragé! Bref! Une salle très conviviale et un coach très sérieux, qui sait de quoi il parle et qui fait attention à ces adhérents! Je recommande à 200%.

Karine BILLARD

21/07/2022

Après des années de sport co, l'envie de faire un sport pour se dépasser soi-même, prendre soin de soi... À peine poussée la porte de Time Forme que l'on ressent cette atmosphère chaleureuse et conviviale qu'inspire Jean-Marc. Un coach à l'écoute de vos besoins, prêt à vous faire évoluer, tout en tenant compte de vos capacités. Adhérente depuis 2017, je recommande à 200% Time Forme ! Venez tester le bodytec, la salle cardio, muscu, cardio training... Tout y est! Et en prime, la bonne humeur 😊

victor raguet

21/07/2022

Coach au top ! Je n’ai jamais réussi à retrouver une salle avec un tel niveau d’accompagnement et de bonne humeur.

marie anne dupont

23/05/2022

Un accident de la vie ..fauteuil..marche compliqué par la suite.. et ce il y a 8 ans. Depuis quelques mois..poussé par ma kiné j ai osé franchir le seuil de time forme où l on trouve une ambiance simple et chaleureuse..quel bonheur..acceuil De Jean Marc qui reste très à l écoute des soucis de chacun..et nous conduit à la progression. Je recommande fortement ce lieu.

Sylvain Guerin

05/04/2022

Après plus de 2 ans absence,très heureux de retrouver jean marc et Christophe. Toujours la même ambiance,la convivialité y est toujours présente. Toutes les générations y trouvent leurs places et cela dans notre petite commune Heric. Après cette période assez difficile ne pas hésiter à franchir la porte , si vous voulez faire du sport dans un lieu unique Et merci à Jean-Marc pour tous ses sacrifices pour que l aventure continue.